Info
Læs mere

(416B) Pilates
Tid/Sted
Torsdag 16:20-17:20 Aalborg Danse Center, Sal B
Instruktør: Henriette Askholm Jørgensen /
Startdato
30.08.2018
Slutdato
06.06.2019
Tilmeldte
0/30
Kort beskrivelse
Pilates består af 5 grundprincipper, som vi på dette hold gennemgår grundigt, så du senere hen får mest muligt ud af dine pilates timer. Pilates er effektiv styrketræning, som i roligt tempo øger både smidighed og balance. Øvelserne foregår på fortrinsvis på gulv/måtte og kan udføres af alle, også hvis du har skavanker, så som knæ-/skulder- eller rygproblemer. Pilates er en super god træningsform som supplement til andre, mere pulskrævende sportsgrene og bruges derfor også af mange profesionelle sportsfolk. Der arbejdes bevidst med vejrtrækningen, som gør at du øger din kropsbevidsthed og er med til at mindske stress. Der afsluttes med 10 minutters afspænding. Har du lyst til at være med, skal du blot medbringe en måtte, tæppe og evt. en pude/yogablok.
Ratepris
Engangsbeløb
135 kr.
1155 kr.
Tilmeld

(417B) Pilates
Tid/Sted
Torsdag 17:30-18:30 Aalborg Danse Center, Sal B
Instruktør: Henriette Askholm Jørgensen /
Startdato
30.08.2018
Slutdato
06.06.2019
Tilmeldte
0/30
Kort beskrivelse
Denne undervisning forudsætter, at du kender til grundprincipperne i pilates. Her vil øvelserne foregå lidt mere i et flow, hvorved vi når flere øvelser igennem og derved bliver mere udfordrende. Pilates er effektiv styrketræning, som i et roligt tempo øger både smidighed og balance. Øvelserne foregår fortrinsvis på gulv/måtte og kan udføres af alle, også hvis du har skavanker så som knæ-/skulder- eller rygproblemer. Pilates er en super god træningsform som supplement til andre, mere pulskrævende sportsgrene og bruges derfor også af mange profesionelle sportsfolk. Der arbejdes bevidst med vejrtrækningen, som gør at du øger din kropsbevidsthed og er med til at mindske stress. Der afsluttes med 10 minutters afspænding. Har du lyst til at være med, skal du blot medbringe en måtte, tæppe og evt. en pude/yogablok.
Ratepris
Engangsbeløb
135 kr.
1155 kr.
Tilmeld

Aalborg Danse Center/Sal B

Torsdag
1
16.20PIL 416B
16.25 135.-
16.30
16.35
16.40
16.45
16.50
16.55
17.00
17.05
17.10
17.15
17.20 
17.25 
17.30PIL 417B
17.35 135.-
17.40
17.45
17.50
17.55
18.00
18.05
18.10
18.15
18.20
18.25

Har du spørgsmål?

Kontakt os på

22 17 12 12

eller

eihilt@privat.dk

STILARTER

FACEBOOK

INSTAGRAM

KOMMENDE EVENTS

Video fra sportsdans

Man kan fremad se, at de har været udset til at læse, at der skal dannes par af ligheder. Dermed kan der afsluttes.

Flere videoer